Gece Terörü Nedir?

Uyku sırasında, genellikle panikle atılan bir çığlıkla başlar.
Çocukta şiddetli korku, çarpıntı, hızlı nefes alma ve terleme gibi belirtiler görülür.
Bu esnada çocuk çevreyle iletişim kurmaz, uyaranlara tepki vermez ve sabah hiçbir şey hatırlamaz.
Uykunun NREM (derin uyku) evresinde ortaya çıkar.
Parasomni grubuna giren bir uyku-uyanıklık bozukluğudur.

Ne Kadar Yaygındır?

Çocuklarda görülme sıklığı yaklaşık %3’tür.
5–7 yaş aralığında daha sık görülür.
Çoğu çocukta ilerleyen yaşla birlikte kendiliğinden düzelir.

Gece Terörü Sırasında Ebeveynler Ne Yapmalı?

Panik yapmayın. Sakinliğiniz çocuğunuz için de güven verir.

Çocuğu uyandırmaya çalışmayın. Bu atağın daha uzun sürmesine neden olabilir.

Fiziksel güvenliğini sağlayın. Yatak çevresini ve odasını tehlikelerden arındırın.

Sabah hiçbir şey hatırlamayacağını bilin. Ona gece olanları anlatmanız gerekmez.

Günlük düzenine devam etmesine özen gösterin.

Uyku hijyenine dikkat edin:
• Uyku saati düzenli olmalı
• Uyumadan önce ekran kullanımından kaçınılmalı
• Yatmadan önce gevşetici rutinler uygulanmalı

Ne Zaman Profesyonel Yardım Alınmalı?

Ataklar çok sıklaştıysa

Travmatik bir olaydan sonra başlamışsa

Gündüz uykusuzluk, dikkat sorunları ya da işlev bozukluğuna yol açıyorsa

Bu durumda bir çocuk ve ergen psikiyatristine başvurmanız önerilir.

Gece Terörü Epilepsi midir?

Hayır, ancak epilepsi nöbetleriyle karışabilir.
Bu nedenle ayırıcı tanı için bir nörolojik değerlendirme ve EEG incelemesi yapılması gerekebilir.

Uzm. Dr. Hilal Tuğba KILIÇ
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi