Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkiyi temel alan, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşımda hedef, kişinin yaşadığı duygusal sıkıntıların temelinde yatan otomatik, çarpıtılmış ve işlevsiz düşünce kalıplarını fark etmesini sağlamak ve bu düşünceleri daha gerçekçi, sağlıklı olanlarla değiştirmektir.

Çocuk ve ergenlerle uygulanan BDT, yaşa uygun tekniklerle duyguların tanınması, düşüncelerin sorgulanması, problem çözme ve başa çıkma becerilerinin geliştirilmesini içerir. Terapi süreci yapılandırılmıştır, hedef odaklıdır ve genellikle kısa sürelidir.

Hangi Durumlarda Etkilidir?

Kaygı bozuklukları
Depresyon
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Travma sonrası stres bozukluğu
Sınav kaygısı
Özgüven sorunları
Davranış problemleri

Çocuklarda terapötik sürece oyun, resim, hikâye gibi yaratıcı unsurlar entegre edilerek daha etkili bir iletişim sağlanır. BDT, çocukların düşünce dünyalarını daha yakından tanımaya ve bu dünyayı dönüştürmeye olanak tanır.