Çözüm Odaklı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi, problem odaklı değil, çözüm odaklı çalışan kısa süreli ve
yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntemde danışanın güçlü yönleri,
kaynakları ve geçmişte işe yaramış stratejileri merkeze alınır. Sorunun
nedenlerinden çok, ‘ne işe yarıyor’ ve ‘ne farklı olsaydı bu sorun olmazdı?’ gibi
yapıcı sorulara odaklanılır.
Çocuk ve ergenlerle yapılan çalışmalarda Çözüm Odaklı Terapi; onların kendilerini
yeterli, güçlü ve etkili hissetmelerine katkı sağlar. Terapide birey, küçük ama
anlamlı değişimlerle büyük farklar yaratabileceğini deneyimler.

Hangi durumlarda etkilidir?

– Öz güven eksikliği
– Okul uyum ve başarı sorunları
– Aile içi iletişim problemleri
– Motivasyon düşüklüğü
– Sosyal beceri sorunları
– Hafif düzey kaygı ve stres
Terapide kullanılan teknikler yaşa uygun hale getirilerek hikâyeler, oyunlar,
sembollerle desteklenir. Birey, geçmişte işe yarayan çözümleri fark eder, mevcut
duruma uyarlayarak ilerler. Hedef belirleme, istisna soruları, ‘sihirli soru’ gibi
yöntemlerle içsel kaynaklar harekete geçirilir.